1、1速食粥 加入热水静置5分钟后,搅拌均匀即可食用,它的配料丰富,口味众多,且用冻干技术,锁住新鲜,保留营养是早餐非常不错的一个选择个人来说比较喜欢海福盛速食粥,很顶饱,而且味道很不错2紫米吐司 紫米是营养价值很高的食材,其本身具有补血益气暖脾胃的效果,所以在早餐当中适量吃一些紫米。
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